Matrogym

Beneficios de realizar ejercicio en el agua:

• La presión del agua reduce el riesgo de lesiones tanto en la madre como en el bebé por traumatismos o movimientos bruscos, ya que impide sobrepasar los límites. 
• Proporciona a la embarazada una mejor condición física general mejorando la función física cardiovascular, prepara los músculos para los cambios durante la gestación y para el parto, ayuda a eliminar líquidos, evita el aumento excesivo de masa, mejora la tensión arterial y protege frente a la diabetes gestacional.
• El agua tiene efectos relajantes, tanto psicológica como físicamente.
• La columna y las articulaciones se distienden y se alivia el peso adicional que sufren fuera del agua.
• Se fomenta la estimulación fetal gracias a la fluidez al  modificar la posición en el agua, pasando de un decúbito prono a un supino o una bipedestación.
• Permite que el peso de la mujer embarazada no se note tanto, gracias a la sensación de ingravidez que proporciona el agua.
• Algunas mujeres aseguran que la natación también les ayuda a aliviar las náuseas en el embarazo, a aumentar sus niveles de energía y a dormir mejor.

¿Qué buscamos trabajando en medio acuático con embarazadas?

• Favorecer la autonomía de la gestante.
• Favorecer el vínculo con su futuro hijo/a.
• Aumentar el bienestar en el embarazo y favorecer el la confianza en si mismas.
• Favorecer la conciencia corporal y la conciencia sobre su bebé.
• Optimizar los recursos físicos de la gestante para mantener o aumentar su bienestar.
• Trabajar las estructuras, los músculos y los recursos que favorecen el parto normal.
• Mejorar la coordinación respiratoria y trabajar distintos patrones que serán de ayuda en el parto.